vivicittà

Il programma è dedicato ai neofiti e non solo . Acquisire ritmo, metodo e forza, tanto nella testa quanto nelle gambe: sono i principi che ispirano il progetto da “zero a dieci” dell’associazione Running zen di Bari. E’ un programma di allenamento gratuito dedicato ai neofiti della corsa, e non solo. Si basa su sessioni di gruppo: si comincia con la semplice camminata veloce, avanzando a piccoli passi verso Vivicittà, la più importante manifestazione podistica barese. Il metodo, spiegano i promotori, è semplice e consiste nel darsi obiettivi quotidiani che siano accessibili. Come nei videogame: ogni risultato raggiunto alimenta il corpo, spingendolo oltre i propri limiti. Ed è il segreto dei grandi maratoneti: durante le gare, quando le gambe vacillano e il fiato si fa corto, subentra la componente psicologica. Il percorso viene suddiviso, frantumato, rimpicciolito. Le grandi distanze si riducono in scala e appaiono a misura d’uomo. All’associazione sono già arrivate le prime adesioni. Si partirà ufficialmente da Parco Due Giugno, domenica 21 dicembre alle 7.30, per ripartire di corsa verso il benessere.